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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可 
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。